Lebensmittelgruppen für ein starkes Immunsystem Gesunde ernährung für das immunsystem – Ein starkes Immunsystem ist unser bester Schutz vor Krankheiten. Wie ein gut geölter Motor braucht auch unser Immunsystem den richtigen Treibstoff – und den liefern uns die richtigen Lebensmittel! Mit einer ausgewogenen Ernährung, reich an wichtigen Nährstoffen, können wir unser Abwehrsystem optimal unterstützen und…
Der Einfluss der Ernährung auf die Hautgesundheit Ernährung für eine gesunde und reine haut – Eine gesunde, strahlende Haut ist nicht nur ein Zeichen von Schönheit, sondern auch von innerem Wohlbefinden. Die Ernährung spielt dabei eine entscheidende Rolle, denn die Haut ist unser größtes Organ und benötigt die richtigen Nährstoffe, um ihre Funktionen optimal zu…
Grundlagen einer gesunden Ernährung 5 regeln für eine gesunde ernährung – Ein leises Flüstern, ein sanftes Fallen der Blätter – so gleicht das Leben, so gleicht die Nahrung. Ausgewogenheit, das ist der Schlüssel, der uns trägt durch die Tage, die Jahre, die Zeiten des Werdens und Vergehens. Ein Mangel an diesem Gleichgewicht lässt uns verdorren,…
Praktische Tipps und Umsetzung Gesunde ernährung wann was essen – Okay, so gesunde Ernährung ist mega wichtig, aber wie kriegt man das eigentlich hin im Alltag? Es ist nicht so, als würde man plötzlich zum Superhelden werden, der nur noch Brokkoli isst. Es geht um kleine, machbare Schritte, die echt einen Unterschied machen. Check it…
